You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Hizmetlerimiz

Sağlıklı Yaşam ve Beslenme

Sağlıklı bir kilo kontrolünün %20'sini egzersiz, %80'ini diyet oluşturur. Biz de sağlıklı yaşamın temelini 4 yapraklı yonca beslenme modelini modifiye ederek 5 yapraklı yonca esenlik modeli üzerine kurduk. Birinci yaprağımız düzenli egzersiz; kalan dört yaprağımız ise tahıl ve tahıl ürünleri, süt ve süt ürünleri, et ve et ürünleri ile sebze ve meyveleri içeren kişiye özgü ve sağlıklı bir beslenme modelidir. 

Nasıl ilerliyoruz?

Öncelikle kan tahlilleriniz ve detaylı olarak kişisel öykünüzü(beslenme, hastalık, fiziksel aktivite, kişisel alışkanlıklarınız) alıyoruz. 

Daha sonra bu verilerinizi detaylı olarak hesaplayıp size en uygun beslenme planını hazırlıyoruz. Tabii ki fiziksel aktivite önerilerini de unutmuyoruz.

7. günde kontrol ve tartı günümüzdür. Geride bıraktığımız 1 haftayı karşılıklı tartışıyoruz, iyi ve kötü yanlarını paylaşıyoruz.

Veee yeni bir haftaya yeni bir beslenme programıyla başlıyoruz, ve aynı şekilde süreç devam ediyor.

Diğer Bireysel Hizmetler